內科保養 ── 『推足三陰』

在說明『推足三陰』之前，先講一個故事
某年夏天在推拿科實習的時候，有個女病人因為腳踝扭傷來就醫
當時老師處理好她的腳踝之後，問她是不是例假的時候會經痛？
女病人就說，對呀，每次月事來的時候，都會痛到冒冷汗，手腳都冰冰涼涼的，腰又痠又疼
剛來的前幾天還會痛到請假有在吃中藥調理，是有比之前好一點，但還是很難受
而且中藥太苦她也不愛喝
老師就教她從「腳踝內側到膝蓋內側」自己按摩推拿就行了
幾個月後的某天，這位女病人突然出現在診室，這才讓我記起有這麼一位病人
她說自從回去之後，她每天都堅持自己按小腿，一開始疼得要命，再來慢慢就沒那麼疼了
現在月事來，只會感覺悶悶脹脹的，不像以前痛到冒冷汗，手腳冰涼冷、腰痠
而且皮膚變好了，好像變白了，同事還問她是吃什麼怎麼保養的
所以她特地回來感謝老師教她這一個方法

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後來我有問老師這是怎麼回事，大意如下：
會痛經的人，脾胃一定不好，所以她喝了中藥脾胃沒法子運化
女子月經多跟肝脾腎三經有關，中藥一般先調脾胃再調肝腎
我教她的方法其實是『推足三陰』，肝脾腎三經一起調了
最好是推到發紅、發熱，哪條經(絡)弱，就先補到哪條經；哪條經(絡)堵塞，就先通哪條經(絡)
至於皮膚變好變白，其實皮膚不是變白，而是是腎氣充足了，人的皮膚會變得比較細緻，而且會有光澤，所以看起來白
推拿在治療內科上有自己的一套
『推足三陰』也不光只是治療女人痛經，婦科病、男人生殖系統方面也是可以的，應用很廣
不過對於器質性病變效果不好，但『推足三陰』在平時保養上還是挺好的

若要安，三里常不乾 ── 老中醫的養生絕招 X 化膿灸

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我們常常說針灸針灸，其實正確的說法應該是『針刺』跟『艾灸』
「若要安，三里常不乾」這是唐代孫思邈在《千金要方》中提出的
認為艾灸足三里可以達到強身健體、增強人體正氣，抵抗邪氣的一種方法
用艾條灸足三里，然後灸到起水泡有一點化膿，好了之後會留下疤痕，然後再灸
總之就是讓足三里一直保持在一點點化膿濕潤的狀態 (讓足三里一直鮮嫩多汁，請問要幾分熟！？)
大陸老一輩的中醫會用這種方法
只是會留下疤痕耶！以現代人來說愛美都來不及了，還要灸到化膿留疤？瘋了吧你
所以這種『化膿灸』基本上是已經看不到了
不過即便不使用化膿灸也沒關係
還是可以用艾條灸足三里的，每天灸個10~15分鐘，讓足三里溫熱就夠了
某些極其敏感的人可能在灸足三里的時候會感覺整條胃經都溫溫熱熱的


​左邊是一根10元台幣的艾條，右邊是一根50元的艾條

左邊的雜質比較多而且不成形，右邊的是純艾絨

基本上左邊的艾條我用過一次就再也沒用過了，要不是要寫這篇文章特地找出來，應該還被我丟在某個角落吧XD
如果你有興趣用艾灸保健，還是買好一點的艾條吧

身體的養生大穴 ── 足三里(2/20更新)

最近有些客人、格友談到保養的重要性
吃什麼東西好？每天五蔬果、牛奶、豆漿之類的
市面上林林總總的保健營養食品，每樣看起來都很厲害

啊……到底有沒有效？

說真的啦，大吉我也不知道有沒有效……
我自己都是針灸足三里，看書時坐在椅子上，就針灸足三里，每天扎一個小時甚至更久
今天扎右腳，明天扎左腳，然後休息一天再扎針
看書保養兩不誤，哈
如果您敢扎針的話，就買針來自己扎，自己保養
當年在醫院針灸科實習的時候
總有病人抱怨說身體虛弱，動不動就感冒，有沒有什麼好方法
老師就說：「來來來，幫他針足三里，勝吃一隻老母雞！」
或是直接說：「同學來，幫他扎隻老母雞！」
沒錯，足三里的作用就跟吃老母雞進補一樣

人一過三十歲就應該開始保養，不要以為自己正當壯年，盡情消耗，老了總是要還的
→【足三里位置圖】←

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2/19更新
徒手按摩推拿
按摩推拿足三里，跟針灸足三里，其實還是有一段落差的
基本上有兩個難題要解決

難題一：指力
如果你的手指沒經過鍛鍊，指力不足，真的給你自己按摩指壓足三里，5分鐘看你手痠不痠？
再來你的指力是否能滲透進入穴位？還是只在表皮？

難題二：堅持
要能看到效果
年輕人效果比較好，可能幾個禮拜就見效
老年人效果比較差，一般而言，大概要一個月甚至三個月，或更久
假設你每天按摩推拿足三里5~10分鐘好了，你可以堅持多久？一個禮拜？二個禮拜？

不管你是推拿也好，按摩也好，指壓也好
在我看來穴位的重要性，反而不如整條經脈重要！
因此對於徒手來說，你不應該執著於一個點、一個穴位、一個足三里
你應該順著整個足陽明胃經的循行來按   →【足陽明胃經循行路線】←
雖然整條經脈很長，但你只需要從腹部開始往腿方向按就可以了  小腹→腿
經脈就像水管一樣，水管久了會藏汙納垢、會堵塞，要常常清理，經脈也要常常打通、理順，兩腳都要按，次數不拘

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2/20新增補充
關於按摩指壓輕重的問題，大吉在這邊補充一下
經脈就像水管，用久了總會卡一些垃圾，你不清理就會慢慢堵塞
我說的整條經脈按摩，手就像刷子，按摩就像通水管
整條水管有些地方塞住，有些沒有，經脈也是
所以當你自己保養按摩的時候，有些地方你會覺得有些痠脹痛，有些不會，你要仔細的判別，而不是一直用力的按！
針對相對痠脹痛的部位，可以稍微在多加些力，不過要注意的是，你是為了通暢你的經脈，而不是為了按痛你的肌肉
按完之後，再用掌根沿著經脈往下推。

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針灸足三里後產生的效果，因人而異，但大概會有這些，如果沒有表示還不夠，要持續針灸或按摩：
1．感覺力氣變大，有時不一定是力氣變大，而是耐力變好
2．精神變好，不會常常感到疲倦
3．男人早上起床時會勃起；女人月經比較不會感到不適
4．排便順暢，剛開始幾次可能會拉肚子，但是拉完之後，神清氣爽！針刺尤其明顯
5．不容易感冒，或是感冒後恢復比較快

三十年後的我 偽笑話

笑話一則：三十年後的我

國小老師在三年級班上上作文課，出了一個作文題目「三十年後的我」。
班上的一位女生小如寫道：「今天的天氣不錯，我開著老公結婚週年送我的BMW，手指上戴著他不久前買給我的鴿子蛋大小的鑽戒，脖子上也掛著上個月生日才送我的紅寶石項鍊，帶著我的小孩到附近公園去玩。

我們公園裡，到處都是人們羨慕的眼光。突然，路上衝出一個髒兮兮、滿臉污穢、無家可歸的老太太，我仔細一瞧～「天啊！她竟然是我國小三年級的老師！」

可是當這真真實實發生在自己身上的時候就一點都不好笑了…

當年在醫院的時候，有一天一個病人從診室外進來，我抬頭一看，發現她竟然是我在中醫大讀書的老師，在某科還是專家級的權威醫生，她還教過我們，怎麼才短短不到幾年就從一個意氣風發的醫生，變成滿臉病容、病奄奄的模樣？

後來跟同學聊天，才知道她每個診要看100多個病人，甚至更多，精神壓力太大，然後搞出病來了，被醫院強制休假。

再怎麼厲害的醫生，倒下了也就倒下了，醫術再怎麼高明，也有醫不好自己的時候。

醫生救救我，我不想死啊~~

話說在醫院待久了，總會發生一些莫名其妙的事

這次發生在急診室

當時有

急診值班醫生、被砍者（以下稱A），被砍者女友（應該吧）

值班師姐，實習生小朋友（我）

故事就這麼發生了

這故事發生在一個外面下著小雨接著下起小雪的寒冷夜晚

急診送來一個被刀砍的外傷病人

因為天冷要喝酒袪寒（你懂的，每個人喝酒的人都這麼說）

幾杯黃湯下肚之後，發生口角，就跟人玩起拿刀互砍的遊戲

所以送來急診室

急診值班醫生正在外面忙著處理其他病患，所以他沒參與演出…

A躺在床上，師姐幫他止血，女友在旁玩手機，我幫A做心電圖

A（用很虛弱的聲音問師姐）：醫生，我是不是快死了？

師姐（非常淡定）：放心吧，你死不了的！

師姐不愧是見過大風大浪的人啊

A又問女友：XX，我是不是快死了？

女友（非常淡定的玩手機）：放心吧，醫生說你死不了的！

剛剛砍人的那股狠勁去哪了？跟個鱉三似的

A又問我：醫生，我是不是快死了？

我（因為我是第一次看到這種場面，其實手有點抖）：放心吧，你不會有事的！

A跟女友說：XX，萬一我死了妳怎麼辦呀？

女友（繼續非常淡定的玩手機）：醫生都說你死不了， 傻B

最後處理好之後，師姐拿著單子跟女友說去櫃台繳費吧

女友：所以現在拿著帳單去櫃台買單就可以了吧？

拿著帳單去櫃台買單

拿著帳單去櫃台買單

拿著帳單去櫃台買單

忽然有一片笑聲掩蓋了病人呻吟聲及救護車鳴笛聲

名醫堂的名老中醫真給力！？

當年在醫院的時候，一般門診掛號費7元人民幣(下同)

而名醫堂的名老中醫們，每個都可以當我阿祖的神人們

掛號費數百元，而且還不一定掛得到號，限量是殘酷的！

然後你就可以看到凌晨三四點就開始有人在醫院外面排隊

冬天可是零下好幾度的低溫啊……

有的是外地來看病的，有的則是掛號黃牛

所謂的掛號黃牛，就是把掛號的號碼牌轉售

轉售金額常常破千， 限量是殘酷的！

總之呢，你還沒看到傳說中的名老中醫，你就先花了數百~XXXX元

然後如果你這趟來，名老只給你開常規檢查……

所謂的常規檢查：驗血、X光、B超、心電圖……bara bara

說不定常規檢查又花了數百~XXXX元

然後請你下次再來，不好意思，請再掛號喔！

假設你當天開了藥，也是花數百~XXXX元拿了中藥回家

你花了這麼多錢，名老中醫們也沒有保證一定醫好喔！

如果你又是好幾個療程，你算算上述的的循環要花多少錢？

名老中醫固然經驗豐富！（廢話，名醫堂可不是隨便的中醫師都能待的地方）

但是再厲害的中醫，總有看不好的病

許多名醫堂看不好，後來到了普通門診，病情好轉的病人，也大有人在

病人也會說早知道就來普通門診就好了，害我花了那麼多錢

不能說的密秘

其實普通門診也是臥虎藏龍的地方

雖然有剛進醫院的菜鳥醫生

但是也有那種可以進名醫堂，卻不願去的老中醫

這一類的老中醫反正都退休了，也不缺錢花用，看病算是打發時間

就看你遇不遇得到了

餐廳有翻桌率，醫院也有翻床率?

不管男的女的，減肥都大有人在

當初在中醫針灸減肥門診的時候

當然還是以女性居多。嗯，愛美是女人的天性

兩大間的診室，30張床，還要排隊，診間好像菜市場

醫生除了要問診，要扎針，要開藥，實習生忙著上電針、拔針

總之一整個忙……

然後躺在病床上的「病人們」就開始聊她們減肥的成果

這個說減了5斤，那個說減了8斤，不了的人還以為在賣豬肉咧

30~40分鐘換一床，不停的翻床，前一個床還沒涼，下一個馬上就躺在床上了

中醫減肥門診真的是門好生意  非常紅火！

第一次醫院見習震撼彈 ─ 生死之間

想當年在大陸讀中醫的時候，第一次去醫院見習就是去腫瘤科病房@@

因為太深刻，所以一直記得那些場景，當然名字什麼的已經忘了…

有位病人今天還跟我們這些見習生有說有笑的，隔天人就走了

這在當時真的是非常震撼的！

後來腫瘤科待久了，慢慢的也就看開了

生死，呼吸之間