藥愈毒愈好？有影嘸？

大吉這幾天看到藥愈毒愈好？陸政協委員語出驚人被酸這篇文章
裡面提到北京順天德中醫醫院院長王承德說，「凡是藥都有毒性，愈是有毒的藥愈是好藥」
新聞來源：藥愈毒愈好？陸政協委員語出驚人被酸 有興趣的人可以看一下

大吉想一個可以在北京幹到院長的人，應該不會這麼弱智說出這種話才對呀
所以我後來去查了一下北京順天德中醫

節錄一小段醫院的簡介
「本院汇集了国内最权威的中西医风湿病专家，拥有各种治疗风湿病的新方法、新技术、新成果，对类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、硬皮病、皮肌炎、痛风、骨关节病、骨质疏松症等多种疾病的诊治积累了丰富的经验，形成了从诊断到治疗，从内治到外治，包括辨证药浴、穴位注射、离子透入、电位治疗、药物熏洗、针灸按摩等一系列特色疗法。」
節錄自『北京順天德中醫醫院』

院長王承德簡介
从事中医内科风湿病临床与科研30余年，学验俱丰，赞誉甚众。
擅长治疗：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、痛风、干燥综合征、风湿关节症、硬皮病、皮肌炎等症。
主编了《中医风湿病学》、《中国风湿病学》、《风湿病诊断治疗学》、《中医心病诊疗规范》、《中医心病治法大全》、《今日中医内科》等，合编《痹病论治学》、《临床中医内科学》等15部著作，发表论文40多篇。
節錄自『百度百科王承德』

看完他的來歷，我大概可以理解他為什麼這說了
在中醫治療風濕病這裡面的確會用到很多大熱大毒的藥材，例如附子、烏頭之類的，有時候劑量還蠻大的
所以當他說「凡是藥都有毒性，愈是有毒的藥愈是好藥」，說明他完全是以治療風濕病的角度出發的，畢竟這是他的強項，在風濕免疫科打滾太久了，可惜他沒考慮到其它科不是這麼用藥的

接下來說明一下當醫生開了藥方讓病人拿到藥的過程
首先醫生幫病人診斷完
醫生開了有含烏頭、附子的藥方，頂多三錢(9~10g)
讓病人拿著藥方去藥房拿藥
如果這個是安全劑量(大約是3~15g)，藥房多半就直接抓藥了，不會再問醫生
但是如果烏頭、附子出現30g，是會被藥房打槍的
藥房就會打電話來問醫生，你確定！？還是你開錯了？(或者叫病人拿著藥方回去問醫生)
至於砒霜……你敢開，醫院都未必會有@@

醫生的開的藥除了會因科別的不同，會有不同的用藥 ，風濕免疫科、婦科、骨傷科……都不太一樣
除此之後也會因地區不同，也有不同的用藥跟劑量

內科保養 ── 『推足三陰』

在說明『推足三陰』之前，先講一個故事
某年夏天在推拿科實習的時候，有個女病人因為腳踝扭傷來就醫
當時老師處理好她的腳踝之後，問她是不是例假的時候會經痛？
女病人就說，對呀，每次月事來的時候，都會痛到冒冷汗，手腳都冰冰涼涼的，腰又痠又疼
剛來的前幾天還會痛到請假有在吃中藥調理，是有比之前好一點，但還是很難受
而且中藥太苦她也不愛喝
老師就教她從「腳踝內側到膝蓋內側」自己按摩推拿就行了
幾個月後的某天，這位女病人突然出現在診室，這才讓我記起有這麼一位病人
她說自從回去之後，她每天都堅持自己按小腿，一開始疼得要命，再來慢慢就沒那麼疼了
現在月事來，只會感覺悶悶脹脹的，不像以前痛到冒冷汗，手腳冰涼冷、腰痠
而且皮膚變好了，好像變白了，同事還問她是吃什麼怎麼保養的
所以她特地回來感謝老師教她這一個方法

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後來我有問老師這是怎麼回事，大意如下：
會痛經的人，脾胃一定不好，所以她喝了中藥脾胃沒法子運化
女子月經多跟肝脾腎三經有關，中藥一般先調脾胃再調肝腎
我教她的方法其實是『推足三陰』，肝脾腎三經一起調了
最好是推到發紅、發熱，哪條經(絡)弱，就先補到哪條經；哪條經(絡)堵塞，就先通哪條經(絡)
至於皮膚變好變白，其實皮膚不是變白，而是是腎氣充足了，人的皮膚會變得比較細緻，而且會有光澤，所以看起來白
推拿在治療內科上有自己的一套
『推足三陰』也不光只是治療女人痛經，婦科病、男人生殖系統方面也是可以的，應用很廣
不過對於器質性病變效果不好，但『推足三陰』在平時保養上還是挺好的

痛經 ── 大姨媽的逆襲 VS 按摩舒緩DIY (3/11更新『推足三陰』方向問題)

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痛經，女性朋友對於每個月來一次的月經，應該都相當的熟悉
至於痛經的病因大吉這邊就不多加描述了，直接進入本篇的重點 ──「如何舒緩痛經的不適」
1．熱敷：熱敷小腹及小腹正後方的腰胝部
2．推拿：本篇重點！！！是針灸推拿的強項！！！
小腿內側，脛骨後面，如箭頭所示
凡是有痛經的，基本上小腿內側都是壓痛點；月經越痛的，小腿壓痛會越痛
按摩推拿的時候從腳踝←→膝蓋內側，來回的推拿按摩，以自己能夠忍受疼痛力道推揉
按摩推拿的時間最好是月經來的前一~二個禮拜就開始，推個5~10分鐘，兩腿都要推
不要等到月經來了才開始推拿，這樣效果會差很多

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【痛經級數自我檢測】
1、腹痛難忍 2分
2、腹痛明顯 1分
3、坐卧不寧 2分
4、休克 4分
5、面色蒼白 1分
6、冷汗淋漓 2分
7、四肢厥冷 2分
8、需卧床休息 2分
9、影響工作學習 2分
10、伴腰部酸痛 1分
11、伴噁心嘔吐 1分
12、伴肛門墜脹 1分
13、用一般止痛措施疼痛暫緩 1分
14、用一般止痛措施不緩解 2分
15、疼痛一天以內 1分
16、疼痛期每增1天加 2分

根據痛經程度可分為3度：
（1）輕度：積分為0－4分。經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身症状，有時需要服止痛藥。約占痛經總數的45.73%
（2）中度：積分為4－10分。經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，噁心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。約占痛經總數的40.72%
（3）重度：積分為10－20分。經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。約占痛經總數的13.55%。

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3/11更新關於『推足三陰』的方向問題
足三陰經的經氣是從腳(趾)往胸腹的方向運行
一般而言從方向來說
順著經氣運行的方向推揉為「補」
逆著經氣運行的方向推揉為「瀉」
來回推揉則為「平補平瀉」：不刻意補，也不刻意瀉
『推足三陰』採用「平補平瀉」
其實方向不是『推足三陰』的重點
重點在於推到足三陰經能夠「透熱」，感覺熱從小腿的皮膚透進小腿內，這樣效果才會發揮出來

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【大吉的提醒】
假設按摩舒緩DIY無法緩解痛經症狀，請儘速就醫

若要安，三里常不乾 ── 老中醫的養生絕招 X 化膿灸

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我們常常說針灸針灸，其實正確的說法應該是『針刺』跟『艾灸』
「若要安，三里常不乾」這是唐代孫思邈在《千金要方》中提出的
認為艾灸足三里可以達到強身健體、增強人體正氣，抵抗邪氣的一種方法
用艾條灸足三里，然後灸到起水泡有一點化膿，好了之後會留下疤痕，然後再灸
總之就是讓足三里一直保持在一點點化膿濕潤的狀態 (讓足三里一直鮮嫩多汁，請問要幾分熟！？)
大陸老一輩的中醫會用這種方法
只是會留下疤痕耶！以現代人來說愛美都來不及了，還要灸到化膿留疤？瘋了吧你
所以這種『化膿灸』基本上是已經看不到了
不過即便不使用化膿灸也沒關係
還是可以用艾條灸足三里的，每天灸個10~15分鐘，讓足三里溫熱就夠了
某些極其敏感的人可能在灸足三里的時候會感覺整條胃經都溫溫熱熱的


​左邊是一根10元台幣的艾條，右邊是一根50元的艾條

左邊的雜質比較多而且不成形，右邊的是純艾絨

基本上左邊的艾條我用過一次就再也沒用過了，要不是要寫這篇文章特地找出來，應該還被我丟在某個角落吧XD
如果你有興趣用艾灸保健，還是買好一點的艾條吧

腰痠背痛怎麼辦？推拿按摩舒緩放鬆(2/26更新)

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這年頭腰痠背痛已經不是上了年紀的長輩們專屬病痛了
不管是男人、女人、低頭族、上班族、學生族、運將司機……等等，不勝枚舉，幾乎都有可能被腰痠背痛纏身，賴著你不走
可是這個症頭的成因很多啊！
有可能是閃到、外傷、內傷、退化、虛損、受風寒……造成腰痠背痛的病因太多了，若要逐一分析，實在太長了，可能也沒人想看吧
但是不管是什麼原因造成的，腰痠背痛是一個『共同的結果』，當然也有一個『共同的治療通則』
1．針灸：不過一般人自己不敢扎針，所以大吉這邊就不多加說明了，可以找信任的執業中醫診所扎針
2．推拿：效果也不錯，有些時候效果比針灸還快，也是本篇主要要說明的！
下圖紅色框框是人體背部氣血最容易堵塞的部位
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下圖X是最容有壓痛痠痛的點
有X的地方通常都有一種痛叫「靠！真的有夠痛！」
年紀越大，會越痠痛！
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基本上按摩的方法就是順著胱膀經按摩推拿  →【足太陽膀胱經循行路線】←
↓↑是推拿的方向
●是點按，力道要重一些，以對方能忍受為原則，並非越痛越好
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【預防+治療腰痠背痛的方法】
這應該是本篇最值錢、最值得看的一段了
這個方法就是『散步』，家附近有公園或學校的就去走一走
你一定會覺得大吉在莊孝維吧，散步可以預防跟治療腰痠背痛？鬼扯的吧
接下來的文字你要仔細的讀，把它印在你的腦子裡面
你散步的時候，不要聊天，要專心的把你的注意力放在雙腳湧泉穴！
你每跨出一步，你的注意力就集中在跨出去那隻的湧泉穴，每一步都要集中精神
你不需要走得很快，只要慢慢的散步就行了
當你走到身體感微微發汗就好了，千萬不要走到大汗淋漓
持之以恆必能改善！

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2/26更新
上述的散步方法，並不是說你今天走一走，馬上就不痛了，通常都須要一個過程，可能是一個月，也可能是三個月，持之以恆必能見效
看起來很簡單，真正做起來其實很困難的，尤其是一開始你的注意力無法集中，走一走念頭都不知道飄到哪去了
當你「認真的散步」之後會出現的反應：

1．腿底發熱、腿有力
2．精神變好：專注湧泉慢慢的散步，可以養神，但不可以走到汗流夾背，汗流太多就變成傷津秏氣
3．腰痠背痛改善：有一部分的人反而會比不散步之前更痠痛，這是好轉現象，只要能熬過這一階段，腰痠背痛就會逐漸改善

【大吉的小提醒】
如果按摩推拿沒有舒緩腰痠背痛，請尋求專業人員協助，以免毛病惡化

身體的養生大穴 ── 足三里(2/20更新)

最近有些客人、格友談到保養的重要性
吃什麼東西好？每天五蔬果、牛奶、豆漿之類的
市面上林林總總的保健營養食品，每樣看起來都很厲害

啊……到底有沒有效？

說真的啦，大吉我也不知道有沒有效……
我自己都是針灸足三里，看書時坐在椅子上，就針灸足三里，每天扎一個小時甚至更久
今天扎右腳，明天扎左腳，然後休息一天再扎針
看書保養兩不誤，哈
如果您敢扎針的話，就買針來自己扎，自己保養
當年在醫院針灸科實習的時候
總有病人抱怨說身體虛弱，動不動就感冒，有沒有什麼好方法
老師就說：「來來來，幫他針足三里，勝吃一隻老母雞！」
或是直接說：「同學來，幫他扎隻老母雞！」
沒錯，足三里的作用就跟吃老母雞進補一樣

人一過三十歲就應該開始保養，不要以為自己正當壯年，盡情消耗，老了總是要還的
→【足三里位置圖】←

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2/19更新
徒手按摩推拿
按摩推拿足三里，跟針灸足三里，其實還是有一段落差的
基本上有兩個難題要解決

難題一：指力
如果你的手指沒經過鍛鍊，指力不足，真的給你自己按摩指壓足三里，5分鐘看你手痠不痠？
再來你的指力是否能滲透進入穴位？還是只在表皮？

難題二：堅持
要能看到效果
年輕人效果比較好，可能幾個禮拜就見效
老年人效果比較差，一般而言，大概要一個月甚至三個月，或更久
假設你每天按摩推拿足三里5~10分鐘好了，你可以堅持多久？一個禮拜？二個禮拜？

不管你是推拿也好，按摩也好，指壓也好
在我看來穴位的重要性，反而不如整條經脈重要！
因此對於徒手來說，你不應該執著於一個點、一個穴位、一個足三里
你應該順著整個足陽明胃經的循行來按   →【足陽明胃經循行路線】←
雖然整條經脈很長，但你只需要從腹部開始往腿方向按就可以了  小腹→腿
經脈就像水管一樣，水管久了會藏汙納垢、會堵塞，要常常清理，經脈也要常常打通、理順，兩腳都要按，次數不拘

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2/20新增補充
關於按摩指壓輕重的問題，大吉在這邊補充一下
經脈就像水管，用久了總會卡一些垃圾，你不清理就會慢慢堵塞
我說的整條經脈按摩，手就像刷子，按摩就像通水管
整條水管有些地方塞住，有些沒有，經脈也是
所以當你自己保養按摩的時候，有些地方你會覺得有些痠脹痛，有些不會，你要仔細的判別，而不是一直用力的按！
針對相對痠脹痛的部位，可以稍微在多加些力，不過要注意的是，你是為了通暢你的經脈，而不是為了按痛你的肌肉
按完之後，再用掌根沿著經脈往下推。

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針灸足三里後產生的效果，因人而異，但大概會有這些，如果沒有表示還不夠，要持續針灸或按摩：
1．感覺力氣變大，有時不一定是力氣變大，而是耐力變好
2．精神變好，不會常常感到疲倦
3．男人早上起床時會勃起；女人月經比較不會感到不適
4．排便順暢，剛開始幾次可能會拉肚子，但是拉完之後，神清氣爽！針刺尤其明顯
5．不容易感冒，或是感冒後恢復比較快

生肌玉紅膏 VS 潤肌膏 X 紫雲膏

生肌玉紅膏

出自明代名醫陳實功的《外科正宗》，其後又被收錄在清代《御纂醫宗金鑑》裡面

組成：白蠟、當歸身各二兩 白芷五錢 瓜兒血竭、輕粉各四錢 紫草二錢 甘草一兩二錢

功用：活血祛腐，解毒鎮痛，潤膚生肌

主治：癰疽瘡瘍潰爛，腐肉不脫，新肌難生者

陳實功曰：手足破裂，乃乾枯之象，氣血不能榮養故也。此因熱體驟被風寒所逼，凝滯血脈，以致皮膚漸枯漸槁，乃生破裂，日襲於風，風熱相乘，故多作痛。以玉肌散、潤肌膏潤之。內服當歸飲子。

這個生肌玉紅膏我去掉輕粉，所以基本上是沒有祛腐肉作用，潤膚的效果其實還蠻不錯的

我媽過年洗菜、洗衣服、常常碰到冷水，然後手指常常裂開，擦了生肌玉紅膏很快就收口了

我自己呢因為冬天皮膚癢，常常把皮膚抓破皮，擦生肌玉紅膏，隔天就結痂

當初在做生肌紅膏的時候，剛好有人問我說有沒有中藥美白？
所以後來我又加了一些美白的中藥進去

生肌玉紅膏好用是好用，只是麻油味太重了

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2/13補充
有人問我頂頂大名的紫雲膏又是什麼？
有人說紫雲膏是從生肌玉紅膏簡化而來，一說紫雲膏是日本人改良的，對也不對！？
其實紫雲膏也記載於陳實功的《外科正宗》裡面，只是當初叫潤肌膏，所以潤肌膏就是紫雲膏

《外科正宗》潤肌膏
潤肌膏內用麻油 紫草當歸一處投能搽禿瘡枯槁色 加之黃蠟效應收治禿瘡乾枯白斑，作癢發脫。
用麻油四兩，當歸五錢，紫草一錢同熬，藥枯濾清，將油再熬，加黃蠟五錢化盡傾入碗內，頓冷搽擦患上漸愈矣。

基本上如果會做生肌玉紅膏，就不需要做紫雲膏了

歲末年終幫自己保養一下

在幫客人推拿整復的時候，有時難免會受傷

心酸尚人知，嗚嗚

平常都在幫客人保養，趁沒客人的時候，好好幫自己保養一下

還好這小小的疼痛還難不倒我的 XD​

準備好好過年囉

寒流來襲~ 禦寒八式讓您溫暖過冬

寒流來襲~
禦寒八式，讓您保暖好過冬

一、手暖：雙手搓熱，最好是雙手掌搓到發紅、發燙

二、頭暖：頭為手足三陽經的交會處，時時將耳朵搓熱，搓到耳朵感覺脹脹的，外出時戴上一頂帽子防寒，並用耳罩或圍巾蓋住耳朵

三、頸暖：風寒之氣最容易侵襲頸部，必須用圍巾圍住，抵擋風寒，預防感冒

四、背暖：背部的足太陽膀胱經是條多氣多血的經脈，穿上背心，能使身體溫暖，氣血循環

五、腰暖：睡覺前雙手搓熱後，用雙手搓腰部的命門、腰陽關、腰部夾脊穴，不但可以溫暖身體，又可舒緩腰痛

六、腹暖：睡覺前雙手搓熱後，把小腹氣海、丹田、關元搓熱，是很棒的強壯要穴

七、腳暖：多穿一件衛生褲，不要穿短裙、短褲，尤其不要露出膝關節，風寒之氣容易結聚在膝關節

八、足暖：睡覺前雙手搓熱後，把雙腳搓熱，尤其是湧泉穴，足底暖，促進氣血運行；外出時襪子穿厚一些，或者貼上暖足貼或是衛生棉，不僅保暖，還可以隔絕從地上透出來的寒氣

對抗寒流的溫暖法寶

這幾天全台籠罩在霸王級、帝王級的強烈寒流中，很多地方都下雪了，但也傳災情。相信大家一定都冷到皮皮挫、吱吱叫！早上賴床、不想出門！

大吉今天介紹一杯喝了讓全身溫呼呼的茶給你們，這可是伴著大吉許多寒冷的日子的茶飲喔！是當初求學時抗寒保暖的利器每天煮一壺，再用保溫瓶裝著，可以喝一天，讓全身都溫暖

這就是「桂圓紅棗茶 + 薑」

桂圓(又叫龍眼肉)
功效：補益心脾，養血安神

紅棗
功效：補中益氣，養血安神

右邊的是大陸的紅棗，左邊是台灣的紅棗

這邊主要說一下薑

乾薑主要用在溫中散寒
生薑主要用在發汗解表
乾薑去中藥行買，生薑去菜市場買

如果你今天穿了很多的衣服，還是覺得冷，那種冷的感覺是從身體裡面透出來的，或是手腳冰冰冷冷的，那就加乾薑，乾薑的散寒能力比較強，所以驅寒主要是桂圓紅棗乾薑茶，喝了之後身體就溫暖了

萬一你已經感冒了，但是在感冒初期，身體有點冷，頭有痛，脖子有點痠痛，有時候還可能覺得想吐，那就是加生薑，生薑吃了之後，全身會流汗，把病邪透過流汗的方式排出去，如果是感冒初期，喝桂圓紅棗生薑茶，發個汗，很快就好了

但是有的人喝了之後會上火，長痘痘、口乾舌燥、或是眼睛腫腫、喉嚨熱熱脹脹的，那怎麼辦呢？

一般人為了增加效果桂圓、紅棗、薑會加很多，一喝下去馬上見效，其實是錯誤的，活該你會上火！

要避免上火，這三樣東西少放一些，水多加一些，這樣效力就不會那麼強，你才可以常常喝，達到溫暖的效果又不上火。

我一般放5~6顆的桂圓跟紅棗(大的紅棗加個1~2顆即可)，1~2片的乾薑，大約1000cc的水，煮開之後倒進保溫瓶裡面，可以喝一整天，然後隔天再煮一次，剩下的桂圓跟紅棗可以吃掉，乾薑就丟了

萬一你真的不小心感冒了，最好在感冒初期就先治療，我推薦兩樣東西
一樣是瘦肉粥+生薑，跟老板說生薑多加一些，我比較喜歡這一樣，因為粥比較有營養，身體有了營養才會好得快
一樣是薑絲肉湯，如果你吃不下肉，就跟老板說肉絲全換成薑絲

這在台灣很容易買到，記得把薑絲都吃完，躺在床上，蓋好被子，在發汗時不要著涼了；萬一你一直拖著不治療，感冒加重的時候，那你只好上醫院看醫生了。

北極振盪、霸王寒流來襲，全台都冷颼颼，怎麼使用暖暖包才溫暖？

最近北極振盪、霸王寒流來襲，全台都冷颼颼的，很多地方都下雪了，還有很多人跑去賞雪

當年在大陸讀中醫的時候，長這麼大第一次看到雪，也是超級興奮的

但是興奮的時間非常的短暫…因為真的有夠冷，而且還要一直生活在那邊，看都看膩了

有時候外面下著雨，然後緊接著就雨中帶雪，然後整個下大雪

真的是有夠給它冷的啦

你以為這樣就是最冷的時候嗎！？

錯了！最冷的時候， 是在雪要融化的時候

雪融化時，需要熱量，當它把空氣中的熱量吸走， 就會比較冷

而且冷就算了，重點在於雪融化後，又濕又冷……

所以冬天保暖就很重要了，不然整個冬天都在0度以下，是要怎麼活？

圍巾、帽子、背心、外套這些必要裝備，把自己包得緊緊的，但還是會冷啊？怎麼辦？

這時候暖暖包就很重要了！

 

我在大陸的時候最愛用這種貼式的暖暖包↑↑↑

暖暖包要怎麼用比較保暖呢？應該要放在哪些地方呢？

一、小腹：肚臍下方3根指頭的寬度，就是丹田的位置(如上圖)

二、腰部：肚臍的正後方， 就是命門的位置(如上圖)。怕冷的，就一、二一起貼， 這樣前後都溫暖起來，就比較不怕冷了！
【重要提醒】：記得把暖暖包貼在內衣外面，不要直接接觸皮膚，以免燙傷，也不要在睡覺時使用！

三、腳底：腳掌的前1/3， 湧泉穴，這裡很重要喔！因為來自地上寒氣就從腳底往上竄，就像針一樣刺刺的，深入你的筋骨

所以在腳底貼上暖足貼有二個好處，一方面幫腳熱敷，一方面幫你隔絕來自地上的寒氣， 腳溫暖，身體也比較溫暖
【重要提醒】：記得把暖足貼貼在襪​子外面，不要直接接觸腳底，以免燙傷，也不要在睡覺時使用！​

 

 

【袋鼠寶寶】12HR長效型貼式暖暖包(超值150包)

 

【日本袋鼠暖寶寶】可貼式暖暖包長效暖暖包暖足貼暖腳貼(60片)

學測到了！頭昏腦脹，無法思考？增加記憶力、頭腦清晰的按摩法，免費公開啦

昨天有位媽媽來推拿，小孩今天要學測了，壓力大，怕失常，問我有沒有什麼穴道按一按就可以增加記憶力，或是讓腦袋清楚一點的？

做媽媽的總是想到孩子，很偉大！

二話不說，馬上教了她增強記憶的方法

既然是古人智慧的結晶， 而且也是有許多學生需要，所以我就直接講吧

免費的哦！看到賺到！

按摩

①T字部位

如上圖的T字部位，也就是風池這條橫線，然後風府到大椎這條直線

雙手搓熱後

橫線從左到右或從右到左都可以， 按一按， 揉一揉

風府到大椎這條直線呢，要大椎往風府的方向按，也就是從下往上按， 按在頸椎上面

不需要太用力按頸椎，輕輕按即可，如有疼痛的點，多按一下

當你因為緊張而腦袋像漿糊一樣，沒辦思考的時候，按摩按摩這T字部位，可以讓你的頭腦變得清楚，腦袋不會渾渾噩噩

②四神聰

先找到百會穴，就是頭頂的正中心，百會穴的前後左右各一根姆指的寬度，四個點就是四神聰

用手指輕輕按這五個點，可以增強記憶力

這個按摩法無論是學生還是上班族，當你覺得頭昏腦脹，無法思考的時候，就多加按摩，可以讓頭腦靈光、清晰

不過學生們還是平常讀書的時候就要多按摩，可以提高讀書的效率！

【大吉的小提醒】

考試時，按摩按摩T字部位跟四神聰，可以讓你一時打結的腦袋變清楚

但是如果你平常就不讀書，這算你頭按到爆炸，還是沒什麼用喔！

祝莘莘學子考試順利！加油！