對抗寒流的溫暖法寶

這幾天全台籠罩在霸王級、帝王級的強烈寒流中，很多地方都下雪了，但也傳災情。相信大家一定都冷到皮皮挫、吱吱叫！早上賴床、不想出門！

大吉今天介紹一杯喝了讓全身溫呼呼的茶給你們，這可是伴著大吉許多寒冷的日子的茶飲喔！是當初求學時抗寒保暖的利器每天煮一壺，再用保溫瓶裝著，可以喝一天，讓全身都溫暖

這就是「桂圓紅棗茶 + 薑」

桂圓(又叫龍眼肉)
功效：補益心脾，養血安神

紅棗
功效：補中益氣，養血安神

右邊的是大陸的紅棗，左邊是台灣的紅棗

這邊主要說一下薑

乾薑主要用在溫中散寒
生薑主要用在發汗解表
乾薑去中藥行買，生薑去菜市場買

如果你今天穿了很多的衣服，還是覺得冷，那種冷的感覺是從身體裡面透出來的，或是手腳冰冰冷冷的，那就加乾薑，乾薑的散寒能力比較強，所以驅寒主要是桂圓紅棗乾薑茶，喝了之後身體就溫暖了

萬一你已經感冒了，但是在感冒初期，身體有點冷，頭有痛，脖子有點痠痛，有時候還可能覺得想吐，那就是加生薑，生薑吃了之後，全身會流汗，把病邪透過流汗的方式排出去，如果是感冒初期，喝桂圓紅棗生薑茶，發個汗，很快就好了

但是有的人喝了之後會上火，長痘痘、口乾舌燥、或是眼睛腫腫、喉嚨熱熱脹脹的，那怎麼辦呢？

一般人為了增加效果桂圓、紅棗、薑會加很多，一喝下去馬上見效，其實是錯誤的，活該你會上火！

要避免上火，這三樣東西少放一些，水多加一些，這樣效力就不會那麼強，你才可以常常喝，達到溫暖的效果又不上火。

我一般放5~6顆的桂圓跟紅棗(大的紅棗加個1~2顆即可)，1~2片的乾薑，大約1000cc的水，煮開之後倒進保溫瓶裡面，可以喝一整天，然後隔天再煮一次，剩下的桂圓跟紅棗可以吃掉，乾薑就丟了

萬一你真的不小心感冒了，最好在感冒初期就先治療，我推薦兩樣東西
一樣是瘦肉粥+生薑，跟老板說生薑多加一些，我比較喜歡這一樣，因為粥比較有營養，身體有了營養才會好得快
一樣是薑絲肉湯，如果你吃不下肉，就跟老板說肉絲全換成薑絲

這在台灣很容易買到，記得把薑絲都吃完，躺在床上，蓋好被子，在發汗時不要著涼了；萬一你一直拖著不治療，感冒加重的時候，那你只好上醫院看醫生了。