上次說到對付擾人的脖子僵硬、肩頸痠痛的預防方法，這次要來談談治療方法
萬一你蓋了圍巾， 但是可惡的風寒邪氣還是攻破了圍巾的防禦網， 跟你身體的正氣來個大PK
如果你贏了，早上起床當然是生龍活虎
但是很不幸的如果你被KO了……
首先，先把風寒之邪的攻擊路徑說明一下！
●風池：風，指風邪；池，穴道的位置凹陷像個水池，是風邪容易攻擊的地方
●風府：風，指風邪；府，集聚處。也是風邪易侵之處
也就是說這三個點連成一條線，是人體防守最薄弱的地方，只要這裡被攻破了
邪氣就會從這裡長驅直入！
而像這樣冷冷的冬天，風邪還找了它的好朋友寒邪來助陣，攻擊力加倍！
所以睡覺時還是替脖子蓋上一條圍巾，有了圍巾的屏障，風寒之邪就不容易打進來
就算打進來，威力也減弱了， 你的肩頸也不會那麼僵硬、痠痛
現在來說怎麼緩解這類的肩頸痠痛僵硬
一．按摩：
當你早上起床，發現脖子痠痛、肩膀僵硬的時候，把你的手從被子拿出來
這時你的手，應該是非常溫暖的，在風池、風府、脖子、肩膀輕輕的按一按、揉一揉
症狀輕的，馬上就可以緩解了，等按摩完了在起床
二．熱敷：
用熱水袋或是熱毛巾或是電熱毯熱敷大椎， 大椎溫暖了，身體就不會那麼怕冷，肩頸就不會那麼僵硬、痠痛了
●大椎：又叫「百勞」，是手足三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)與督脈交會處，是全身陽氣聚集的地方！
（更新內容）
三．喝熱水：
如果你的手再怎麼搓還是冰冰涼涼的，那你就裝一杯熱水，然後像上圖一樣抱著杯子， 當然別燙到了！
手暖了，肩頸痠痛、僵硬的毛病也可以緩解！這是因為手掌、手指是手三陽經的起點，手暖，肩頸自然溫暖
因為這時掌心是溫暖的，這時用手按著大椎，按摩脖子跟肩膀，也能達到熱敷、舒緩疼痛僵的效果！
此時慢慢喝熱水，全身也就溫暖了！
這看似簡單的方法，其實才是最自然的養生之道喔！
這三個方法，適合在風寒之邪沒那麼嚴重的情況下使用
三個簡單的方法就可以解決肩頸的問題，也可以省下一筆藥費
但是如果你沒圍巾，讓風寒之邪大舉入侵，你本身的防禦力又不足，起床後肩頸脖子痠痛僵硬到不行，頭痛到快爆炸，
這兩個方法可就緩不濟急了，還是乖乖找醫生吧
【大吉貼心提醒】
假設圍了圍巾，然後上述3個方法沒辦法緩解肩頸痠痛、僵硬，請尋求專業人員協助！
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