這幾天台灣天冷風大又下雨，全台都濕濕冷冷，非常難受
所以有筋骨痠痛毛病的朋友，這些日子一定不好過！
痠痛的毛病往往加重，難以入睡，睡眠品質很差
如果有陳年舊傷的人，也會在這段日子讓您痛苦難耐
像這種濕冷的天氣，其實可以多喝四神湯喔！
四神湯可以健脾袪濕、利水消腫（如果是水腫型的肥胖也有效喔）
茯苓
功效：利水滲濕，健脾，化痰，寧心安神
芡實
功效：固腎澀精，補脾止泄
蓮子
功效：補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠
山藥
功效：健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽
薏仁（在台灣有些人會把茯苓換成薏仁）
功效：利水滲濕、祛濕除痹、健脾止瀉、清熱排膿
把上述這四味等量煮湯加一些肉絲、鹽就可以囉！
如果要加強袪寒的功效就再加一些生薑絲，就能袪寒除濕
生薑絲
功效：解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳
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